您的位置: 旅游网 > 生活

孕期贫血怎么调理?怀孕出现贫血怎么办?[图]

发布时间:2019-12-13 20:41:05

妊娠期女人很容易出现贫血问题的,贫血是一种血液科疾病,孕期女性贫血一般可以通过饮食来调理就好了,女人在怀孕期间都吃些补血的食物就不会贫血了,补血的食物很多,那么,孕期贫血怎么调理?怀孕出现贫血怎么办齐齐哈尔市第一医院分院预约挂号
?下面就让优优小编为大家解答。

1、孕妇贫血吃这些

1、黄豆粥

材料:黄豆50克,粳米100克。

做法:将黄豆用清水浸泡一晚上,与粳米一并放入锅中,加清水,大火煮沸后,改用小火熬煮成粥即可。

功效:黄豆营养价值高,不仅富含蛋白质及铁元素,而且易被人体所吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效,非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

2、红枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,红枣50克。

做法:将木耳和红枣泡发后,放在碗内,加入适量冰糖和清水;放入蒸锅,蒸1小时左右即可。

功效:补气养血,适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

3、黑豆红枣粥

材料:黑豆30克,红枣30克,粳米60克。

做法:黑豆浸泡一晚后,与粳米、红枣一并放入锅中,加清水熬成粥食用。

功效:补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。

4、猪血豆腐汤

材料:豆腐250克,猪血400克,红枣10枚。

做法:共煮汤食用。可常食。

功效:铁是造血所需的重要元素西宁治癫痫公立医院
,而猪血含铁量高,每100克含铁高达45毫克昆明哪些妇科医院比较好
,有补血功效,对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。

2、孕期贫血怎么办

1、经常保持乐观情绪

心愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

2、学会科学生活方式

养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。

3、孕期应定期检查血红蛋白

如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁0.3克(其中含铁离子为60毫克),如有1/10被吸收,每日就可吸收铁离子6毫克,这样可以增加铁的贮备以预防贫血,最好能一直服用持续到哺乳期结束。

结语:每个家庭都想生出一个健康的宝宝贵州癫痫基地
,很多的人都不知道该怎么照顾孕期的女人,所以大家平时一定要多多了解这些孕期常识,对于生出健康的宝宝都是非常有帮助的!希望小编的文

3、孕期贫血的症状

1、经常感觉疲劳,即使活动不多也会感觉浑身乏力。

2、偶尔会感觉头晕。

3、脸色苍白。

4、指甲变薄光山县人民医院
,而且容易折断。

5、呼吸困难、心悸、胸口疼痛。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的