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又到了吃栗子的季节但这些人不能乱吃栗子

发布时间:2019-07-12 16:43:38

又到了吃栗子的季节,但这些人不能乱吃栗子!

微冷的秋天,能治愈我们的当然就是吃的啦,现在正是板栗上市的季节,各种制作工艺的栗子真的是让人垂涎三尺。但是栗子不是人人都适合食用呦,有些人就不适合吃栗子哦!

脾胃虚弱的人

栗子虽然营养丰富,但是它对于食用者的肠胃功能有很高的要求,因为熟栗子很容易导致滞气,所以脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不适合吃板栗。如果想尝尝也不易吃太多,而且一定要细细嚼碎,慢食。

想瘦身的人

秋冬季抱着一包栗子看着电视是莫大的幸福,但是在所有的坚果中,栗子所含的碳水化合物最多:干栗子77%都是碳水化合物,鲜栗子也有40%是碳水化合物,是土豆的2.5倍。所以千万别为了贪吃而耽误的减肥的终身大事啊!

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有糖尿病的人

栗子属于坚果类,虽然不像核桃、榛子那样富含油脂,但它的淀粉含量是非常高的

又到了吃栗子的季节但这些人不能乱吃栗子

。对糖尿病人来说,吃多了会影响血糖的稳定,所以食用要谨慎哦。

便秘的人

栗子自身的淀粉含量很高,很难消化,有便秘情况的人需要谨慎,避免病情加重了,会更难过哦~

最后一句:

昨天……橘子君……刚吃了一斤的栗子啊~~~~~

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