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竹荪吃多了会怎样?竹荪吃多了有什么危害?[图]

发布时间:2019-10-12 19:16:46

竹荪中中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维,它有预防心血管疾病的功效,还能有益肠胃和神经系统,但是再好的食物吃多了对身体都有不好的影响,那么,竹荪吃多了会怎样?让我们一起来了解一下竹荪的食用禁忌吧!

1、竹荪吃多了好吗

竹荪吃多了并不会有很大的坏处,竹荪爽口鲜美,且无毒,能减低机体胆固醇,刮油减脂,补血润燥,营养健康,多吃一点也不会对机体有很大危害,不过鉴于竹荪性质寒冷,因此食用的时候不宜过多。

2、脾胃虚寒多吃竹荪易腹泻

竹荪性寒冷,适量的食用能减少腹部壁的积储脂肪,清热利湿,但是由于其是寒冷的食物,过量的食用可能会导致拉肚子,特别是对脾胃虚寒的人来说,引起腹泻腹痛的可能性也是很大的。

3、竹荪的营养价值

竹荪的营养价值极高,每100克鲜竹荪中的粗蛋白含量要高达20.2%,比鸡蛋还高,除此之外,竹荪中还含有多种氨基酸,维生素,钙,磷,钾,铁等无机盐,有提高机体免疫力,强壮滋补,益气补脑,减肥降脂,抑制肿瘤,补气养阴的功效。

4、竹荪的适宜人群

竹荪一般人群皆可食用,性质寒凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多;其刮油降脂的功效使其适合于肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者常食。

5、吃竹荪的好处

1.补脑

竹荪富含多种氨基酸、维生素。无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

2.保护肝脏

减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

3.提高抵抗力

竹荪可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。

4.抑制肿瘤的发生

云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

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